出産後６日目となりました。
一昨日退院して丸二日が経ちました。
足のむくみはやっとこさ軽減傾向。そういう時期ですね。
退院して動いたことにより悪露出血は若干増え気味。ですがそれは
動いたことによる筋収縮が増え
それによって自然な骨盤矯正もちょっとの刺激でどんどん起こるようになっていて
子宮も合わせて小さくなっているので
溜まりものが抜けている影響が大きいのです。
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あいかわらず休みはしっかりと（午前・午後のいずれかに休みを持ちます）
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重いものは極力抱えずに
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上半身矯正はしっかり継続し
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動いて筋力がよみがえった分だけ骨盤矯正を
の生活を送っています。
そのためお腹のぽっこりも日々なおっていき傾向に
服を着て人から見られたらもう産後とは全く分かりません！
体力としてはまだ万全ではないので（当然^_^;）
そのように見られないのもちょっと悲しいですが。。
ここまでくれば、もう自己矯正は目標をもって着々と進めて良いと思うので
ときどき妊娠前の服を着てみたりし
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以前よりどのくらい骨が開いてしまったか
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目標まであとどのくらいか
自覚しながら日々少しずつコツコツと
骨盤矯正をしていくのがよいでしょう。
パンツやスカートなどの下衣は問題ないですが、
シャツやジャケットなどの上衣は授乳による胸の大きさも関係するので、
上半身はブラジャーのアンダーバストを以前の大きさのもので比較するとよいでしょう(ー_ー)!!
今日の教訓
・体力の回復に合わせ、目標を持って自己矯正を進めましょう。
●産後日記 出産当日～ 「出産直後の経過には、産前の≪伸び≫が重要！」
●産後日記 １日目～ 「あとざん痛とともに、ちょこちょこと骨盤矯正をしましょう」
●産後日記 ２日目～ 「上半身を制すものは産後育児生活を制す！」
●産後日記 ３日目～ 「産後のむくみはあらがわず、受け入れ、利用しましょう。」
