ベストな運動!寒くなった季節の節目に今こそ◯◯♡

11月に入り、
朝晩が寒くなりましたが

日中が比較的お日様が差し
気温が高く

「衣替えができなーーい」
お見えのお客様が言われます。

こんな気温差が出だした季節の変わり目は、
体がまとっている脂肪や筋肉や皮膚の質感(伸び縮み、力の入りやすさ、血流などなど…)が
どんどん気付かないうちに変わっていきます。

そのうち骨格までゆがんだり、つぶれたりして皆様来院されるのですが、

こんな節目の季節こそ、そう!ヨガをして、
自分の筋肉の伸び縮み具合や
力の入ってる場所
入っていない場所
いろんなことを確認して

未然に不調をできるだけ予防してみましょう😀♪

あがり症で
集団が苦手な私なんかは
YouTube動画にお世話になったりします⭐️

カナダの先生(ドクター兼セラピスト)の動画だそうで
オシャレな雰囲気と優しい声と音楽に包まれ
ひとときの海外バケーション気分です💖


ちょっとカラダが最近ヘン?と思う方はぜひ!
もう、自分の管理で行き届かないという方は、当院へぜひどうぞ😇