2回目エクササイズ教室が終了しました
ご質問もたくさんいただき、大いに盛り上がりました！
ご参加された皆様誠にありがとうございました。
今回は肩・首まわりをすっきりしたり、より軽快に歩くため等のエクササイズを行いました。
80％程の体の状態を目標にしていましたが、
95％位まで達したと思います！！
本当に素晴らしい時間を過ごすことができましたね。
私もうれしく楽しかったです！
A様、意外な足首の固さに気づかれたかと思いますが、ちょっとずつ伸ばしていってくださいね！
Ｂ様、首、肩まわりのすっきりのために“ぜんまい”運動続けてみてくださいね！
Ｃ様、初めは慣れないと思いますが、Ｖラインのストレッチやってみてくださいね！
Ｄ様、しっかり体を伸ばしてより効果的に美しいヒップラインを作っていきましょう！
骨を確認しながら行いましたが、みなさまできていますでしょうか？
ぜひ鏡を見ながら、やってみてくださいね（＾＾）／
ご参加誠にありがとうございました！
★）10月の骨格管理エクササイズは2日（金）と15日（木）に開催です、ご参加の皆様全員に効果を実感していただけるように気合いをいれて頑張ります！
12月末まで実施しますので、予定が合われましたらぜひみなさんご参加くださいませ！
菅川
