![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=240x10000:format=jpg/path/sac7ee2777ff6736e/image/ibf755475bd84db03/version/1429065124/image.jpg)
今回は『目からうろこ』の改善方法
女性社会の腰痛・肩こり・頭痛に骨盤矯正・姿勢矯正より大事!?
○○できない人続出!!
です。
意外なことですが、これができなくなっている成人女性は
全体の70%以上にも及ぶと思われます。
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女性が社会進出をする時代になり、
家庭の中には納まらず、人目につく環境に多く飛び出すようになりました。
また、核家族化し、主婦の方も家族外の方と多く接する機会ができました。
そんな中、女性特有の生真面目な、負けず嫌いな性格もあり
-
一日中姿勢を崩さない
-
姿勢を無理に正そうとする
- 気付かずそうなっている
という人が、とても多くなっています。
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そこでいつの間にか「できなくなっていること」
それはなんと、
『背骨を丸める』という事なのです。
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- 「姿勢が真っ直ぐできない」
- 「姿勢を正していると肩こりがひどい」
- 「腰が痛くてまっすぐしているとつらい」
などの症状をお持ちのみなさん、
それは脊柱起立筋などの「姿勢保持の筋肉」が緊張し続け、
背中の筋肉や靭帯が
短いままになってしまっている
からかもしれません
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では、どうすればよいのでしょう?
●背中の筋肉・靭帯をやわらげる方法●
- 体操すわりをします。
- 爪先で軽く支える程度に膝を浮かします。
- 頭のうしろと太ももの前がくっつくイメージで体を丸めていきます。
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=205x10000:format=jpg/path/sac7ee2777ff6736e/image/i9bce0d5ec78cdeb2/version/1429065549/image.jpg)
力ではなく、足から首・頭・顔まで、
できるだけ力を抜いてやってみましょう!
決まった姿勢しかとらなくなった成人以降、
使わなくなった動きも時には目覚めさせてあげましょう(^^)/
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この動きができないほどキツイ!という方は・・・
一度当院へご相談ください
●なんで痛みがなくなるんですか!?(ぎっくり腰や背中痛も)びっくり!
●本当にこんな短時間(回数)で骨格が変わるんですね。驚きました!
●肩と首が朝よりとても楽になりました!
●終わった後、びっくりするくらい口が開きました。
●体が良くなるより一番うれしかったです!
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=590x10000:format=png/path/sac7ee2777ff6736e/image/id7db2b631c5b032c/version/1444710501/image.png)