子供から大人まで、パソコンの浸透しているこの世の中、
「モニター族」という言葉も出てきています。
視力の悪い人は着々と増えていますよね。
そこで今回は
「メガネさんの肩こりに朗報★即効！ 「目」の肩こり体操♪」
です。
そんなにメガネさんにこだわる必要はないのかもしれませんが・・・メガネさんはより深刻なのです。
長時間のパソコン作業で疲れ、首や肩が凝った時、または頭痛がするとき、あなたはどうしますか?
肩や首の運動をしている方が多いのではないでしょうか?そして「少しは楽になった気がしている」のではないですか?
今回は「目」の運動です。
さあ、メガネのフレーム（もしくは外枠）を超えて外側一周、ぐるりと視線を回します。
あら不思議
頭や首がフッと軽くなります。
そしてそのあと、おしりを後ろに突き出すように、グッとおしりの「伸び」をしましょう。
肩や首をぐるぐる回すよりはスマートに、確実に、効果がでると思いますよ。
ちゃんとお休みもしましょうね。
座りっぱなしでまったく腕の力を使わないのも良くないですね。
空いた時間に胸に大きく息を溜め、誰かのマッサージでもしてあげて、上半身～腕の運動にしてしまいましょう。
マッサージされた方もうれしくて一石二鳥・・・♪
私にも皆さんの体のマッサージ（マッサージではありませんが(-_-;)）させてくださいね♪
よろしくお願いします(^_^)
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