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寒さも徐々に和らぎ、少しずつ動こうかな・・・ と思っても、
なかなか難しいダイエット。
何から始めていいのやら。。
そんなとき!
一番取り掛かりやすく、効果抜群!
また、ここが抜けてはダイエットは成功しないというキモの部分!
『アンダーバスト』
アンダーバストは下部肋骨で形成されています。
中に胃や肺の下部が入っており、
内側を横隔膜が辿っています。
とりあえずこれを締めてしまいましょう!
何も難しいことはありません。
下部肋骨は姿勢を伸ばして手で押せば簡単に締まります。
なんで肋骨が開いたか?
それはあなたの冬場の姿勢や食生活や活動量のせいです。
(もしくは妊娠や、その他疾患などもあり)
食べ過ぎた後、じっとしていれば、胃から押された肋骨はそのままの位置に
活動量が少なければ筋肉の張力も落ちて
今の位置に安定します。
安心してください。
- 姿勢をグッと上へ伸ばし、息を吐きながら下部肋骨を手で絞める。
- わきを閉め、そのままの位置で止めておけるよう息を吐き出す。
この2ステップで、
あなたのダイエットへの第一歩が踏み出せます!!
もう春は来ています!
みなさん明るい春を過ごしましょう★
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施術のあと
アンダーバストが緩くなりました!
なんだか
胸の位置がぜんぜん違う・・・!
下着の着用感が
今までとは明らかに違っています。
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